喝牛奶保健的12秘訣:1、吃一些點心;2、加熱牛奶好吸收;3、不要過熱;4、搭配蜂蜜;5、睡前喝奶;6、小口喝奶;7、服藥前後不要喝奶;8、不要混合果汁;9、不要加糖;10、菠菜與牛奶不搭;11、不與巧克力搭配;12、不搭配米湯和粥。 ​

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