#運動是世上最好的葯#任何藥物都無法替代運動對身體的好處。硏究發現:幾乎不運動的人早死率是愛好運動者的三倍;而在運動人群中,從事輕鬆運動的人比高強度運動者的早死率較低。結論就是,生活中,要適時做一些低強度的運動(散步、慢跑等),以維持和促進我們的身體健康。 ​

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