#健康口訣三不四要#所謂健康的生活習慣,要記住一個口訣:「三不四要」——不抽煙、不酗酒、不吃零食,要吃早餐、要有運動、要保持適當的體重及要有充足的睡眠。口訣很簡潔,但做起來不簡單,重在堅持,趕緊試試~ ​

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