#早晨伸懶腰養肝#除了遠離煙酒,注意飲食之外,養肝最簡單的就是伸懶腰。人體睏乏時,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,並配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血的作用。伸懶腰后,血液循環加快,能激發肝臟機能,從而達到對肝髒的養護。 ​

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