【如何治療頸椎病】長期受頸椎病困擾,核心是頸椎肌肉鍛煉,早上堅持兩項運動 1. 兩腳齊肩站立,,頭向上看,手高舉,胳膊向後旋轉360度,一共50次。2. 背緊貼牆,兩手平舉貼牆向上舉起,再回落,來回30下,只花5-10分鐘,包好,妙極了。轉給長期對著電腦的童鞋們! ​ ​​​​

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