【吃肉不如吃豌豆】豌豆富含維生素A,有護眼功效,將豌豆、胡蘿蔔和玉米一起炒著吃,能有效緩解眼睛乾澀不適。另外,給大家推薦一款營養健康的主食:豌豆燜飯。米飯快煮好時加入洗凈的豌豆,攪勻後繼續烹煮。煮好后再加入洋蔥絲、熟的瘦肉粒,蓋上蓋再燜一會兒即可。 ​

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