【晚餐堅持「四不」原則】①不過甜:晚餐及餐后都不宜經常吃甜食,否則令人發胖。②不過晚:晚餐吃得太晚易患尿道結石。③不過葷:晚餐經常吃葷,易引起膽固醇增高。④不過飽:晚餐過飲必然會造成胃腸負擔加重,使人失眠、多夢。 ​

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