#受益一生的健康計劃#20歲:改變生活方式,停止吸煙、酗酒、熬夜、垃圾食品,開始補鈣;30歲:重點關注體重,格外注意睡眠;40歲:篩查糖尿病,增加運動量,女性做乳房X光檢查;50歲:呵護心臟健康,篩查結腸癌,留意更年期癥狀;60歲:檢查骨密度,補充維生素B12,預防肺炎和帶狀皰疹。 ​

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