【超實用:教你拉筋的正確姿勢】俗話說:筋長一寸,壽長十年。教你一套簡單可行的拉伸動作:①大腿:站立壓腿拉伸;②小腿:對牆提腳拉伸;③背部:抱肩收胸拉伸;④腰部:坐姿側身拉伸;⑤肩部:肩膀划圓拉伸……能放鬆韌帶和肌肉,尤其適合天天久坐的你!戳圖↓↓學習拉筋正確姿勢! ​​​​

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