【睡法不對,起床更累】一覺醒來,頭暈腦漲;起身活動胳膊時,關節直響,如果有這些信號,是身體提醒你:睡法不對。睡覺時,最好不要枕著手,不僅胳膊會酸痛,還容易引起胃食管反流。張嘴呼吸、蒙頭睡覺、睡衣太緊都會影響睡眠質量。今晚開始,換個睡法,睡得不對,起來重睡。 ​​​​

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