【你愛睡懶覺嗎?[二哈]】睡懶覺竟有這些危害:①打亂生物鍾節律,②影響胃腸道功能,③影響肌肉興奮性,④影響其記憶力,⑤周末睡懶覺會致「周末頭疼」 。如何改掉睡懶覺?對策:①周末別熬夜太晚,②睡前勿猛吃猛喝,③睡前洗澡,④一個好的睡眠環境,⑤保持安靜,⑥賴床一族調好鬧鐘,⑦聽輕音樂。 ​

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