【你要好好吃飯哦】⑴吃飯時挺直腰背;⑵特別餓時喝點粥;⑶兩餐間隔4—6小時;⑷先吃愛吃的食物;⑸飯後別馬上用腦;⑹吃飯時不談掃興的事;⑺早飯吃熱的;⑻飯後半小時再喝茶;⑼晚上別吃冷飲;⑽飯後甜點要少吃;⑾多吃深色蔬菜;⑿動、植物油混著吃;⒀吃飯環境要安靜;⒁別一個人吃飯。 ​​​​

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