【春季要給身體排濕】①睡足覺:睡不夠容易脾虛,進而引起水濕停滯;②吃清淡:肥甘厚味食物不易消化,易造成腸胃悶脹,產生過氧化物,加重濕氣;③少沾涼:過多食用生冷食物影響腸胃功能,給外邪創造入侵機會;④注意保暖:洗澡水別太涼,洗頭后要及時吹乾;⑤多運動:如跑步、游泳等。 ​

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