【春季養肝是重點】①睡眠: 午時和子時流經肝髒的血液最多,有利於肝功能修復,所以要把握好午睡和夜間睡眠;②飲食:綠色入肝,多吃點綠色蔬菜,比如西蘭花、芹菜、菠菜等;③運動:運動可防止肥胖,消除過多脂肪對肝髒的危害;④情緒:應做到心平氣和、樂觀開朗;⑤葯飲:泡菊花水喝能清肝明目。 ​

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