【健康生活,低鈉飲食】注意是「低鈉」而不是「低鹽」哦,因為含鈉食物遠不止是食鹽,比如醬油、鹹菜、味精、調味汁等當中都有「幫助」升壓的成份。世界衛生組織最新推薦健康成人每日攝入食鹽的量為5克(1克鹽約有400毫克鈉),而對於高血壓患者,建議每日控制在3克以內。 ​

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