【教你怎樣喝水排毒養生】便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀。選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水,有利清理腸胃。晚上睡覺之前按摩腹部30-40次,也能夠緩解便秘。 ​

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