【最佳養生時間表】1,最佳洗澡時間:每晚睡前洗個溫水浴,能使全身肌肉關節鬆弛,助安然入睡;2,最佳刷牙時間:飯後3分鐘。這時口腔細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質;3,最佳飲茶時間:餐后一小時。因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收。 ​​​​

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