【冬季瘦腰5要點】1、規律飲食。少量的肉食,青菜可以不限量,但要謹記七分飽就行的道理。2、補充水分每天喝10杯左右的水。3、適當運動4、清諧茶飲5、規範作息。每天都固定吃飯時間睡覺時間。 現在還是冬天,衣服還能遮擋住小肚子,就趕緊動起來減吧,不要等到了開春在來急。 ​

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