十種開心食物抗抑鬱:⑴深海魚:富含Omega-3脂肪酸類抗憂鬱葯作用⑵香蕉:含生物鹼可振奮精神⑶葡萄柚:高量維C增強抵抗力和抗壓性⑷全麥麵包⑸菠菜:富含葉酸,缺乏葉酸可致憂鬱⑹櫻桃:含花青素能製造快樂⑺辣椒和大蒜⑻南瓜:富含維B6和鐵使體內血糖轉變腦部能量⑼低脂牛奶⑽堅果和雞肉等含硒食品。 ​

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