【七個飲食習慣讓你受益一生】1、每餐之前喝兩杯水。2、把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。3、吃完快餐喝一大杯水。4、不放棄每一個吃洋蔥的機會;5、有條件的話,用涼水泡紅茶。6、橘子帶著「白絲」吃。7、睡前吃些高纖維食品。 ​

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