【每天踮腳尖有益健康】踮腳尖能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。當你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液迴流順暢。而且,踮腳運動還可以活動四肢和頭腦,消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病。 ​

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