【可以美髮烏髮的食物】①黑芝麻:補肝腎、填補精髓、烏髮補虛。②桑葚:補血活血、滋陰補陽、生津止渴,主治頭暈耳鳴、鬚髮早白、便秘等症。③核桃:補氣益血、滋腎固精、養顏烏髮。④黑豆:補腎益精、活血澤膚、美髮護髮,常吃可使頭髮潤澤。⑤黑米:滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補虛。 ​

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