【最實用的防癌建議】①在正常體重範圍內,儘可能瘦些。②每天進行中度身體活動(相當於快走)30分鐘。③少吃高能量食物,尤其高糖、高脂肪加工食物,避免含糖飲料。④多吃不同種類蔬果、沒有精加工的穀類和豆類。⑤少吃牛、羊、豬等紅肉和火腿等加工肉。⑥限制含酒精飲料,少喝酒。⑦少吃過咸鹽腌食物。 ​

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