【水果吃多也傷身】水果的含糖量基本在8%以上,有些(如鮮棗)則高達20%以上。糖分攝入過多可能導致糖代謝紊亂,對血糖、血壓、血脂都不利,也可能與長痘痘有關。在其它飲食正常的情況下,吃太多水果,很容易導致肥胖。如果本來就超重或肥胖,吃太多水果,則可能不利於體重控制。 ​

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