【常吃五種素食相當於吃肉】①燕麥片:可改善血液循環。②豌豆:富含膳食纖維、維生素K、礦物質和VC,蛋白質含量為5%。③花生醬:含與葡萄酒同樣成分白藜蘆醇。④糙米:富含的維生素E能促進血液循環,維護全身機能。⑤椰子。 ​

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