【一個人吃飯影響腸胃健康】改掉一個人吃飯的習慣,並在用餐時保持輕鬆、快樂的情緒;工作時間,最好和同事一起吃午飯,並改變就餐時討論工作的習慣;下班回家一定要和家人共餐一頓,如果是單身,則建議一邊聽聽歡快的音樂。不要想心事、讀報紙,以免影響人體對食物的消化和吸收,導致胃病的發生。 ​

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