【6種最佳補腦食物】①魚:是真正的「大腦食物」,魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白,有益大腦。②葡萄糖:是大腦理想的「燃料」。③堅果巧克力。④藍莓:減少老年痴呆症等疾病對大腦的損傷。⑤全穀食物:比如玉米、燕麥等。 ​

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