【睡前5件事有助長壽】①喝杯加蜜牛奶。②梳頭:疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶力。減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。③刷牙洗臉:睡前刷牙比早晨更重要。④散步20分鐘:使血液循環到體表。⑤泡腳:民諺曰:睡前洗腳,勝服補藥。 ​

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