【你的早餐夠營養嗎】「早吃好,晚吃少」,營養早餐是健康生活的開始,一頓滿分早餐應該具備5個條件:①早餐中有澱粉類主食②有奶類、雞蛋、肉或魚、豆漿或豆腐至少一種③早餐有蔬菜水果④早餐有堅果⑤烹飪方法健康。 ​

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