【養生講堂】安眠藥會降低對自身睡眠能力的信任度,並最終導致「不吃安眠藥就無法入睡」依賴性。副作用包括:頭暈、頭痛、記憶力減退和感覺昏沉等。在某些情況下,對於嚴重睡眠困難,安眠藥能發揮一定的緩解作用。但對大多數人而言,睡眠問題並沒有嚴重到該地步,安眠藥沒有用。 ​

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