【早起四大養生好習慣】1、早上洗澡是個好習慣。2、早上大便是個好習慣。3、早上慢慢起是個好習慣。4、醒過來后喝一杯涼開水是個好習慣。經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充。 ​

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