【5個時間喝蜂蜜水最有效】①早晨起來后,喝一杯用溫開水沖泡的蜂蜜。②下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。③睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。④進食前半小時或1小時,食用半杯蜂蜜水。⑤餐后1小時后喝杯蜂蜜水。 ​

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