【長壽飲食的11原則】健康長壽一直是人們追求的目標,決定長壽的要素很多,飲食習慣是其中一個關鍵因素。長壽飲食11原則:⒈數量少一點 ⒉質量好一點 ⒊蔬菜多一點 ⒋品種雜一點 ⒌菜要淡一點 ⒍飯菜香一點 ⒎食物熱一點 ⒏飯要稀一點 ⒐吃得慢一點 ⒑早餐好一點 ⒒晚餐早一點。 ​

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