【每天曬太陽】調查數據顯示,英國有50%的人缺乏維生素D(這種營養元素是由陽光對人體皮膚照射后形成的),缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。英國腫瘤研究基金會建議,人們應在每天中午前後曬太陽15-30分鐘,同時確保自己不會被晒傷,否則健康功效就會前功盡棄。 ​

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