【每天睡多久最長壽呢】不同年齡段的最佳睡眠時間不同:①60歲以上:每天5.5~7小時;②30~60歲:每天7小時左右;③13~29歲:每天8小時左右;④4~12歲:每天10~12小時;⑤1~3歲:每晚12小時,白天2~3小時;⑥1歲以下:每天16小時。 ​

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