【這樣也許能活久一點】①每天運動至少15分鐘。②多站著看書看電視,久坐不動會降低人的體能,當你看書、看報,特別是看電視時,不妨讓自己離開座椅,多站一會兒。③每周午睡至少3次④多吃豆少吃肉⑤放慢生活節奏,抽空休息。 ​

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