【快走好處】美國加州大學針對1455名前列腺癌患者,進行長時間隨訪后發現,快走能明顯延緩前列腺癌惡化,每周只需快走3小時,癌症惡化程度比不運動的人降低57%。快走利於控制體重,促進下肢靜脈迴流,保護心臟。鍛煉身體協調能力和平衡感,延緩衰老,增強心肺功能,改善血液循環。 ​

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