【5類食物助減肥】①豆類,有助去除腹部脂肪。②紅辣椒,辣椒素能加速新陳代謝,從而減少脂肪累積。③涼拌綠葉菜,多吃綠葉菜,尤其是涼拌菜能讓你少吃高熱量食物。④醋,酸性物質能阻礙澱粉消化。⑤粗糧,富含膳食纖維。 ​

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