【夏季養胃錦囊】1.按時睡覺,保證睡眠質量,避免熬夜。2.科學飲食,少吃辛辣食物,多吃蔬菜與水果,多喝薏米粥。3.講究衛生,飯前洗手,勤刷牙,餐具要整潔乾淨,少吃生食,以免細菌感染傷胃。4.冷飲冰啤盡量少喝,否則易造成胃出血。5.堅持鍛煉,增加體質。6.少發怒,及時調節情緒,遠離煩惱。 ​

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