【早上第一杯水怎麼喝】有人主張喝杯淡鹽水,但在身體不缺少鹽的情況下會增加鹽攝入。還有人主張喝杯蜂蜜水,認為有利於緩解便秘。蜂蜜中的果糖對便秘的人有一定潤腸滑腸作用,但對於大多數人,白開水就夠了。清晨喝杯白開水,既補充細胞水分,也降低了血液黏稠度,有利於尿液排出。 ​

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