【哪些食物有助減肥】①蘋果,富含膳食纖維和水分,增加飽腹感;②紅辣椒,辣椒素有助於控制食慾;③綠茶,兒茶酚刺激身體燃燒更多熱量;④檸檬,富含維生素C和可溶性纖維果膠,有減脂和增強飽腹感的作用。 ​

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