【最佳瘦身時間表】①6~8點:下樓走走;②7~9點:喝2杯水;③10~11點:喝杯熱茶;④14點:睡個午覺;⑤16~20點:做有氧運動;⑥15~19點:吃晚餐;⑦20~21點:喝杯酸奶;⑧21~22點半:斷電;⑨21點半~23點:睡覺。 ​

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