【白領飲食四原則】①軟而緩:食物要易於消化,進食要細嚼慢咽;②鮮而淡:不吃過期或久置食物,烹飪食物要清淡;③溫而潔:不吃冰冷或過燙食物,食材洗乾淨;④少而精:忌暴飲暴食,食物的品種和烹飪要精細易消化。 ​

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