【長壽有秘訣】①早起喝杯溫開水:不僅能補充水分,還能提高人體基礎代謝。②一周至少喝3次蔬果汁:能降低老年痴獃風險。③每天曬15分鐘太陽:幫助人體製造維生素D。④適當出汗:有助身體排出毒素。⑤每天步行30分鐘:能促進血液循環,有助長壽。⑥晚飯早吃:避免蓄積脂肪。 ​​​​

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