【男人想長壽必做哪些事】長壽秘方:關照結腸少吃肉。威脅結腸健康的因素依次是:吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。在做米飯時添加一些粗糧,爭取佔到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等,每天進行一定有氧運動。 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂