【常用電腦補充7種營養】①維生素A,可適量吃動物內臟;②類胡蘿蔔素,南瓜、青椒、西紅柿、玉米等;③B族維生素,如瘦肉、牛奶、豆類等;④花青素,如藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫葡萄等;⑤鋅,如生蚝、貝類、魚蝦等。 ​

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