【5種食物是清腸道高手】①西蘭花等十字花科蔬菜:含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯,不但有助於清除腸道垃圾,還能抗癌。②洋蔥。③大蒜:大蒜素是一種強大的抗菌物質,能活化細胞,加快腸胃蠕動。④豆類:降低結腸癌風險。⑤海帶黑木耳等菌藻類食物。 ​

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