#黃金養生時間#①刷牙最佳時間:飯後3分鐘;②飲茶最佳時間:餐后1小時;③喝牛奶最佳時間:睡前;④吃水果最佳時間:飯前1小時;⑤曬太陽最佳時間:上午8-10時和下午4-7時;⑥美容最佳時間:睡前;⑦散步最佳時間:飯後45分鐘至60分鐘;⑧睡眠最佳時間:22點至23點上床。 ​

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