【水杯別離身】建議每天喝1500毫升左右的水,整日在辦公室的人,可準備一個相同體積的容器,提醒自己每天完成「任務」,經常外出的人,則要保證水杯不離身。此外,不同季節還可以自己配點養生茶,比如,40歲以上的女性,可以每天用兩三個桂圓、三四片西洋參和十來顆枸杞泡水喝。 ​

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