【你能做到早睡嗎?】想要健康生活,當然要養成良好的作息習慣,尤其是早睡的習慣。零點前的幾個小時是入睡的黃金時期,在這段時間進入睡眠狀態,可以使我們的大腦和身體得到充分的休息,為新的一天注入活力。 ​

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